0 Läs mer >>

Ja hörni, men kan väll lugnt säga att det är sommar när temperaturen är uppe i 25 i skuggan kl 8 på morgon !

Idag började vi dagen med att Lovis fastnade med ett finger i brudkistan och klämde sig ordentligt :(
Men efter kylning och massa gråt och kramar av mamma så va det lugnt och hon använde handen och fingrarna riktigt igen !
Så jag bestämde mig för att det inte var en sådan bra idé att fara till gymmet idag då hon var ledsen och trött , bättre att fara hem och hon får sova riktigt , det får bli hemma träning idag ! Pluss att jag ska traska runt med gräsklipparen idag !

Jag lär få min beskärda del av träning iaf ;)

Jag och Lovis var juh på en utflykt i går , jobbet mitt hade nämligen en utbildnings / team dag ute i norrfäldsviken igår så Ronja fick börja en timme tidigare sista dagen på dagis och så fick både Rasmus och Ronja följa med kusinerna hem på em .
Lovis skötte sig otroligt bra måste jag säga , satte lugnt på golvet när vi hade möte och lekte , la sig och sov i vagnen när hon va trött och va som hon bruka vara , glad och nöjd tjej :)
Fick dock många frågor angående hennes andning ! Vilket är förståeligt !
Var tveksam till och åka ända tills i onsdags kväll men jag åkte ändå !
Det va ändå rätt kul och träffa alla igen , fick ett litet ( OBS LITET) sug till att börja jobba igen , men jag ska verkligen njuta av denna hel lediga sommar som vi har framför oss!!!

Nej detta går inte nu ska jag ta tag i tvätt och disk och sedan blir det gräsklippning för hela slanten

Höres hej ;)

Sol sol sol !

0 Läs mer >>

Jo men vis hör ni !
Både igår och idag blev det en tur till gymmet på morgonen!

Båda passen har känts lite si sådär , har inte varit speciellt taggad , men jag har gjort det iaf och just det känns jätte bra !

Men jag har inte fått något tryck i passen utan har bra känt mig stum och haft mjölksyra nästan på en gång , men det är väll fortfarande nå skit kvar i kroppen efter förkylningen jag hade !

Men iaf så körde jag bröst, triceps och mage i går !
Idag blev det axlar,rygg och mage !

Orkar inte skriva ner alla övningar idag ;) men träningsvärken gör sig påmind i bröst och triceps idag och det är bra :)

Imorgon blir det vilodag från gymmet då jag och Lovis ska på en utbildnings dag som mitt jobb har , det ska bli intressant !

Just de ja jag promenerade juh runt med gräsklipparen igår också , fick i hop 1,45 km och då var det bara framsidan jag klippte !
Blir nog x antal fler km innan allt är klippt ;) vardagsmotion kallas det va :)

Nej nu väntar tvätten på mig :)

Träning gånger två !

0 Läs mer >>

Igår blev det en kvällstur på hästarna !
Oden va riktigt pigg och glad :) hade bara tänkt ta en lugn tur med lite skritt och trav ! Men hästarna va på hugget så det vart en tur upp mot landsjön och sedan viker man av så har vi en riktigt brant härlig grusväg upp mot saltsjön , så eftersom hästarna inte ville skritta på alla fyra hovar så vart det den vägen igår :)
Efter den turen upp till skogen så skrittade dom snällt och nöjt hela vägen hem :)
Skrittade även in till badhälla så hästarna fick svalka av fötterna och benen efter den rätt krävande spring turen :)

Vilken otroligt härlig känsla det är och bara släppa på tyglarna och låta han ta i :) känna varje muskel jobba under sig , känna ögonen tåras av fartvinden och bara vara i ögonblicket, känslan av frihet ;)
Underbart !!!

Bjuder på lite bilder :)

En ridtur i kvälls so...

0 Läs mer >>

Idag fick äntligen Oden och övriga hästar i stallet nya skor :D

Så nu ni så ska det ridas och tränas ordentligt igen ska bli så kul :)
Får se om det blir en tur redan ikväll :)
Har också blivit tillfrågad om jag vill träna i dockats den 4 och 8 och det lutar åt att det blir så :) jag är sååå taggad så jag hoppas att det blir av !

Så nu kan ni förvänta er lite mer häst innehåll i bloggen :)

Äntligen :)

0 Läs mer >>

Så är denna helg snart till ända !

Packade hudvagnen i fredags och drog till barsta för och hjälpa till med och reparera sjöboden :)
Vädergudarna har varit på bra humör denna helg strålande sol men dock en aningens blåsigt men men man kan juh inte få allt ;)
Lyckades bränna mig i går så idag så tar jag det lugnt med och va i solen !

Lovis har sovit rätt bra i husvagnen ändå , trodde att hon skulle ha svårare och koppla av, men i natt så sov hon från 20:30 i går till 7:30 i morse helt ok ;)
Hon sov även 2 timmar i vagnen igår mitt över dagen :)

Vart ingen riktig motions tur igår utan det blev en promenad till och från hamnen igår kväll med barnvagnen , vet inte hur långt det är men kan väll vara två km kanske , pluss kanske en km när hon skulle sova på fm !
Annars så va det solen och solstolen som hägrade :)
Blev även en tur till lid för mig och Lovis för mamma ville bjuda på en morsdags brunch !
Lovis och Minna stod för underhållningen ;)

När jag kom tillbaka så var Marie och Mattias här ute i barsta och kollade vad vi gjorde :) så det vart lite trevligt surr med dom innan middagen.
På kvällen efter vi hade ätit middag så tog vi kaffe och morsdagstårta på byryggan i kvällssolen helt underbart !

Det är nästan så man blir tårögd när man sitter där och allt bara är så vackert , barnen som leker på bryggan , kaffet smakar såååå gott , godare än någonsin , en idyll utan dess like , jag får bara känslan av en enorm rikedom , känslan av att vara rik , inte rik på pengar , utan en annan slags rikedom!
Vet ni hur jag menar !?
Jag låter bilderna tala för sig själv :)

En helg i barsta:)

0 Läs mer >>

Jodå det vart även ett pass idag på gymmet !
Ben och mage stod på schemat ... helt otaggad va jag men bet i hop och körde på , kändes dock att jag inte va upplagd för det , kunde inte köra så tungt som sist utan fick backa på vikterna :/

Men jag är nöjd över att jag ändå för dit och körde ett pass fast jag hellre hade åkt hem !

Tjejerna vad med mig och skötte sig riktigt bra , var väll bara Lovis som vart lite less på slutet !

Ja idag var det benens och magens tur att få sig en omgång , körde juh även magen i går , men det sladdret kan juh aldrig få för mycket träning ;P

Ben press 3*10 -95 kg
Hängande ben lyft 3*10
Ben press breda 3*10-95 kg
Ryggresningar 3*10
Liggande lår curl 3*10-20 kg
Liggande ben lyft 3*10
Sqats 3*10-30 kg ( orkade betydligt mer förra gången)
Rumplyft 3*10
Utfall 6*10-5 kg
Plankan 3*1 min

Ja det vart inget super pass, och känslan va riktigt seg och stum i benen :/
Ja ja nya tag till veckan !
Nu ska jag njuta av en helg i barsta får se om jag får till något träningstillfälle där ute , i så fall blir det cardio med barnvagn ;) men det duger juh gött de me !

Annars kan man juh köra övningar som har kroppen som motstånd , ja vi får se hur det blir med det :)

Nu ska jag förbereda husvagnen :)

Förresten den här utmaningen kanske man ska försöka sig på ;P

Dagens tränings pass ...

0 Läs mer >>

... Ja tänk att det aldrig ska gå som man tänkt ... När jag väl hade fått Lovis och sova och dansat färdigt valsen med dammsugaren så tänkte jag ta en tango med gräsklipparen , gick kanon med det tills att soppan tog slut ! Ja ja inte mer besvär med det , de är juh bara till å tanka vilket jag gjorde . Glad i hågen skulle jag starta klipparen för att fortsätta våran tango ... Men klipparen ville inte riktigt som jag ... Jag drog och drog men i get hände ... Vart väll lite irriterad och tog i extra mycket och tjång så gick snöret av :( sa några väl valda ord åt min dans parter stegade upp till Patrik med snöret i handen och sa - hjälp mig , tror jag tog i liiiiite för mycket !
- nä du gumman nu är det färdig klippt !

Lite mer än irriterad stampad jag iväg ner , kastade snöret på gräsklippar eländet ... Fortsatte till baksidan där solen gassade , satte mig ner och här sitter jag nu ... Gräsmattan är halv klippt , bägge gräsklipparna är ur funktion !
Och jag solar bara för att !!!

Patrik fot iväg för och köpa något till åkaren och hand jagaren ska vi fixa reservdelar till i barsta ! Så min piiiiip till gräsmatta får bli ännu mer vildvuxen !

Funderar på om man ska skaffa natur tomt , låta gräset vara så det blir läggda av allt i hopa , ja ni hör jag är liiiiite smått irriterad ;)

Tänk att ....

0 Läs mer >>

Efter regn kommer sol :)
Igår kväll tog jag tag i trädgårdslandet igen , och jag kan säga att brottas med jordfräsen i två timmar pluss att handgräva en del, det ni det tar på krafterna kan jag lova !
Det värsta är att jag inte är klar än :/ det måste helt enkelt torka till lite till och på med ko dynga sedan kan jag kanske sätta mina potatisar mm !

Eftersom solen behagade titta fram så vart det grillat till middag i går gottigott mums ;)

Nu ska jag bara få Lovis och sova så ska jag promenera med gräsklipparen !
Sedan väntar en tur till Härnösand för på fyllning av kylskåp och skafferi ;)

Det tar sig !

0 Läs mer >>

Ooo jaaa idag så tog jag på mig träningskläderna och bestämde mig för att nej jag är inte längre förkyld , dax för gym !!!
Förstår ni hur lätt det är att skylla på allt å nånting för och slippa! Bara efter en vecka borta från rutinen !

Ja ja men idag besegrade jag än en gång latmasken och gymmade skiten ur armar, bröst , rygg och mage !
Det vart en timme och en kvart i högt tempo för att få med så mycket som möjligt , därför det vart ganska många muskel grupper dock så vart det mellan två till fyra övningar per muskel !
Efter som jag bara kommer och få ihop två träningstillfällen denna vecka så blir det lite mycket ;) men jag vill ha en genomkörande på hela kroppen :)

Hantel press sned bänk 3*10-10 kg
Hantel fyers 3*10-10 kg
Axel press 3*10-10kg
Hantel rodd 3*10-15kg
Situpps lurad bänk 3*20
Skivstångs curl 3*10-15 kg
Triceps press m skivstång mot hakan 3*10-15 kg
Hängande ben lyft 3*10
Triceps press bakom huvudet 3*10- 12 kg
Sneda ryggresningar 3/sida*10-5 kg
Lastdrag bakom huvud 3*10-35 kg
Liggande benlyft 3*10
Lasdrag till bröst 3*10- 35 kg
Rumplyft 3*10
Triceps press kabel rak stång 3*10-35 kg

Japp det va det tränings passet :)
Lovis va med och lekte snällt på filten och även kröp runt och kollade läget och hejade på mamma medans jag stånkade på med vikterna ;)

Så jäkla skönt när det är gjort , i måndags var en depp dag för min del , vet inte om det va för att jag inte kunde träna som det va så men iaf så kändes det bara som om det inte har hänt ett skit !
Men det har juh det, det vet jag och känner jag men ja ibland så får hjärnan fri spel och det fick den i måndags och då blir jag så less att jag tillåter den få frispel ! Men jag måste väll inse att jag inte hela tiden kan ha kontroll , men det som jag kan se som positivt denna gång är juh att jag inte frossade som jag brukar utan höll mig på mattan när det kommer till maten ! Duktig kicka ;P

Nä nya tag, lämna gårdagen där hän det enda du kan påverka är nu och framtiden ;)

Nu ska jag iväg och hämta storbarnen först väcka lilla fröken ;)

Tillbaka :)

0 Läs mer >>

Nu är husvagnen ute :)
Igår så kom den ut ur idet , så kul som det ser ut kommer vi använda den redan i helgen , då planen är att rulla ut till barsta för att hjälpa till med sjöboden som ska få sig ett ansiktslyft och det ska bytas ut lite ruttna stockar i grunden !
Kommer inte ihåg om det va i fjol våras eller när det var då det va sådant högvatten att det va vatten inne i sjöboden , har ingen bra bild på sjöboden så jag kan visa men det kommer i helgen !

Vi får väll se hur Lovis tycker att det är , hon vill juh inte sova överallt utan det är i hennes säng som gäller och ibland vagnen, sover hon i sängen kan hon lätt sova två till tre timmar mitt i dagen , sover hon i vagnen så blir det bara 45 min som längst !
Så som sagt vi får se hur det går ;)

Igår började jag även klippa gräsmattan ! Hann inte på långa vägar klart , höll på i en timme och klippte baksidan och halva slänten !
Luktar juh så gott med ny klippt gräs :)
Haha ja jag och min gräsklippare ;) en gammal klippo utan drivning , vi har även en åkare också men resultatet blir inte på långa vägar lika bra som med handjagaren så jag promenerar glatt runt med handjagaren , det tar juh sin lilla tid kan jag lova , vi har juh lite gräsmatta !!! Tog tid i fjol när jag gick runt och då tog det 6 timmar och då va allt klippt , kan väll våga påstå att jag är inte lika glad efter tre timmars promenad fram och åter på gräsmattorna och vetskapen att det är tre timmar kvar på arbetet gör juh inte saken bättre ! Men inget slår känslan när man är klar, lite av samma känsla som blir efter ett tufft tränings pass !

Jag skulle skaffa mig en stegräknare eller tror ni det funkar med runtstic ?! Haha lär se roligt ut med alla streck fram och åter på gräsmattan , men jag tror klåen jag ska testa i em när jag ska klippa resten ;)

Ska även få färdigt mitt trädgårdsland !
Är juh dags för sådd , pären måste ner i jorden juh !
Apropå det vart köper man sättpärer ???

Man ska ha husvagn ;)


Nu ni ;)

0 Läs mer >>

Oden fick sig en puts stund igår kväll och nu är nästan all vinterpäls borta och han riktigt blänkte 😊

Han är rätt fin i kroppen trots att han inte har tränat så mycket !
Men det ska det bli ändring på snart 😉

Vi får väll se om jag hinner träna tillräckligt så kanske det blir en lite klubb tävling till hösten ändå 😉
Men som sagt vi får se !

Han har juh en förkärlek att rulla denna häst ! Gärna där det är som lerigast !
Ibland när jag kommer och tar in så har han sett till att han har ler pansar på båda sidor av kroppen , ja hela hästen är täckt av ett tjockt lager lera ... Inte allt för roligt att sanera kan jag lova tar säkert 1,5 timme för och få han någorlunda ren !
Men nu när han har sommarpäls går det snabbare och varför han blänken som han gör nu är för att hade täcket på sig ute igår men halsen va full av lera :/

Fina hästen :)

Putsa ;)

0 Läs mer >>

Verkligen bara vräker ner ute !
Vaknade till åska i morse :/ svensk sommar japp japp ;)
Vi har juh haft kalas väder fredag till söndag så det var väntat med åska och regn !

Ja men nog surrat om vädret !
Det blev inget gym för mig idag, förkylningen sitter i fortfarande :( less är bara förnamnet , men halsen och bihålor gör iaf inte ont längre .
Så det är bara snor och lite hosta kvar ! Mer vätska så kommer jag snart va på banan igen !

På onsdag kommer som sagt hovslagaren och jag längtar tills jag får sitta i sadeln igen :)

Under helgen har vi njutit av vädret , fixat en vagn med ved , ätit ute på altanen tillsammans med min mor och far , igår vart det även en tur till barsta för och kolla hur det gick med sjöboden, och jag lyckades bränna mig lite av solen :/ !
Patrik såg en grävare på blocket så på em så for han och kollade på den men den fick inte följa med hem !
Så det ser ut som om jag helt enkelt kommer att måsta gräva min damm för hand ;)
Styrketräning delux haha :)

Nä lite mera vatten på detta och en stund till i soffan sedan ni så ska jag ta tag i tvätt , disk och städ
Kul va !!!

Regnet det bara öser ...